Mari Hidup Sehat Mulai Dari Sekarang

Seperti yang kita ketahui, air berperan penting bagi kesehatan tubuh. Konsumsi air yang cukup dapat melancarkan metabolisme tubuh dan mencegah beberapa penyakit akibat kekurangan air. Namun berapakah ukuran cukup yang dimaksud? Berapa banyak air yang harus kita konsumsi setiap hari agar tubuh dapat terhidrasi dengan baik?

Kebutuhan air pada setiap orang berbeda-beda sesuai dengan umur, jenis kelamin, berat badan, kegiatan sehari-hari, suhu dan kelembaban lingkungan. Umumnya kebutuhan air yang diperlukan seorang dewasa adalah sekitar 2 Liter air atau 8 gelas per hari. Sedangkan saat berolahraga, Anda membutuhkan lebih banyak air, namun jumlahnya sangat bervariasi, tergantung pada durasi dan intensitas kegiatan yang Anda lakukan serta pengaruh suhu lingkungan.

Untuk Anda yang sedang menyusui, cairan dengan jumlah lebih dibutuhkan untuk memproduksi susu bagi bayi Anda. Untuk itu, dokter menyarankan untuk minum ekstra 600 - 700 mL air per hari. Hal ini sangat penting karena ibu perlu senantiasa menjaga agar tubuhnya memperoleh jumlah cairan yang cukup bagi dirinya dan sang bayi. Ibu menyusui mampu menyediakan hingga sekitar 750 ml ASI per hari untuk bayinya, karena itu konsumsi air dalam jumlah cukup sangatlah diperlukan.


Mari Hidup Sehat Mulai Dari Sekarang
Pernahkah Anda terpikir untuk melakukan suatu perubahan untuk diri anda sendiri? Suatu pilihan untuk hidup lebih baik dengan air putih berkualitas. AQUA hadir untuk membantu Anda mulai hidup sehat dari sekarang. It's In Me . klik di sini untuk mengetahui caranya


Source : AQUA.COM

Info lebih lanjut follow twitter @SehatAQUA dan klik http://bit.ly/itsinme19
gabung juga di Facebook Fanpagenya di Sehat AQUA

Ikhsan Sandy Page on FB

Wah...Wah... Gw dapet komplain yang banyak di Message FB soalnya udah ga bisa di confirm as friend dan juga udah ga bisa add as friend lagi. (#sombongunite) *tepok jidat*.

Maka dari itu juga dari beberapa isi message itu ada yang memberikan usul untuk membuat FB Page. dan mumpung malam ini gw sempetin bikin maka jadilah page itu yaitu bisa di klik di Sini.

Tujuannya murni bukan buat menyombongkan diri atau apapun (ini yg gw takutkan sebenernya ntar ada anggapan ini dan itu). ini biar bisa gw share cerita dan pengalaman gw. dan juga mungkin akan ada yang menarik :D ... ehehe.
So,ditunggu ya "Jempol Like" nya. Thank You !!

Alamatnya di http://www.facebook.com/IkhsanSandyPage

Postingan Pertama Awal Tahun 2011

Haloooow pengunjung blog saya yang sangat sederhana ini(<-- dengan maksud merendah(eh?)). Ini perupakan postingan awal tahun,eh tapi dah ga awal-awal banget sih),atau biar lebih pas adalah postingan pertama di tahun 2011 ini.

Gw mo ngucapin selamat Tahun Baru 2011 dan juga terima kasiiihhhhhh banget buat semua yang udah ngucapin selamat ulang tahun ke gw yg kehilangan angka '1' di awalan umur pada tanggal 30 Januari kemarin. Amiiiiiinnn untuk semua doa-doa positifnya. Ucapan yang bertubi-tubi datang dari Twitter,Facebook,SMS,BBM,hingga Friendster (waah masih ngecek aja niiih). Makasiihh banget untuk semuanya yg udah ngucapin.
Hadiah pertama yg gw dapet adalah sebuah Cymbal Sabian B8 Thin Crash 18" dari Sabian Indonesia pada saat gw menghadiri acara Sabian Day 2011 di Pasaraya Blog M di Studio 7 beberapa waktu yang lalu yang menampilkan artist-artist yang di endorse oleh Sabian Cymbal Indonesia. Beberapa diantaranya adalah Ikmal Tobing,Adri Nidji,Aksan Sjuman,Agung Dewa,Fajar Edane,hingga Eno Netral. Hadir juga disana Tyo Nugros,Echa Sumantri,sampe JP Millenix dan Ray Prasetya. Seneng juga bisa berada diantara orang-orang hebat itu :D

Event Berikutnya adalah Meet and Greet CL Jakarta yang juga dihadiri CL dari daerah lain seperti Bogor,Pekan Baru,Semarang,Padang,hingga Timor Leste. Dalam Event tersebut. Cakka juga membawakan lagu yang sedang lagi Hype yaitu "Just The Way You Are"nya Bruno Mars yang sebentar lagi akan manggung di Jakarta. Dan juga acara MnG kali ini kedatangan Elang Nuraga yang mempromosikan Lagu "Bunga Harapan" yang dibawakannya bersama band nya yaitu Still Here Band.
Makasih yaa semua yang udah datang ke acara MnG Jakarta kali ini. Sampai ketemu di event selanjutnya.

Berita duka awal tahun ini datang dari Ayah dari Temen gw Joshua Suherman,yaitu Om Jeddy Suherman yang meninggal 5 Februari yang lalu. Semoga selalu diberikan ketabahan dan semangat selalu ya,Bro :') .

Gw bingung mau nulis apa lagi (saking lama dan jarang dan lama nulis blog) jadi Jangan lupa follow twitter gw @IkhsanSandy yaa :)
See ya on the next post.

Merusuh feat.Cakka & The Keongs Rabuns

Originaly Posted by Joshua Suherman from His Blog

Kalo ngerasa Bufferingnya lama,silahkan Download disini--->
http://www.4shared.com/video/PNXdqbro/Sehari_Merusuh_Bersama_JojoCak.html

Check it out --> other video by @Jojoagoogoo --> http:/berdiskosampaimati.blogspot.com

Tampilan baru My Blog

yaah...hari ini blog ini ganti wajah dulu yaah.... udah lama banget blog ini berdiri masiiiiihh aja kayak gitu..haha..

Tetep bernuansakan Merah dan Hitam yang jadi warna favorit. keliatan kesan gimanaaa gituh --> nahloh.

beberapa perubahan lain diantaranya posisi blogpost sekarang berada di sebelah kiri (yang dahulu disebelah kanan) dan panel blog ada di sebelah kanan. terlihat sangat "Weblog" kan?? (?)

Gw akan tetep update blog dengan konten yg gw anggap penting diketahui bersama. haha. okey guys keep visit my blog ;)

--> (?)

Bagi yg Follow Twitter @IkhsanSandy pasti bertanya-tanya, kenapa kadang kalo lagi nge-tweet, kadang gw pake tanda "(?)" dan "-->".

Mari dijelaskan.

tanda "(?)" biasanya gw pake buat tweet yang isinya buat bercandaan atau isinya sebenernya bukan bermaksud untuk mencela/ngatain jadi kalo ga pake tanda itu biasanya cuma buat bercandaan dan ga serius. kalo ga pake itu biasanya tweetnya lagi serius :p

kalo "-->" biasanya gw pake kalo nunjukin kalo tweet ini dimaksudkan buat menunjukan untuk siapa/apa tweet itu. buat memperjelas lah maksudnya. hehe

sebenernya ini tidak perlu dijelaskan soalnya banyak kok yang pake gaya nge-tweet gitu juga. so ? enjoy tweeting ;D

Ikhsan or Sandy *Part 2*

Aloo all... mari kita lanjutkan development blog ini?? (kitaa???).

Maap ya soalnya lama maen2 di Twitter @IkhsanSandy sihh ... hehe

Sebenernya postingan ini adalah lanjutan dari postingan beberapa waktu lalu (udah lama wooy) yaitu Ikhsan or Sandy (silahkan diklik linknya). soalnya makin kesini nama panggilan buat gw kyknya makin banyak aja... (?).

jadi begini sodara-sodara. Sejak gw deket bareng Cakka, si Cakka sering manggil gw dengan panggilan "Kikh". akhirnya yang lain ikutan manggil pake itu.

tapi ada beberapa versi dengan ucapan yang sama sepertinya. Kalo menurut pelajaran di Bahasa Indonesia itu adalah Homofon, yang artinya pengucapan sama tapi tulisannya berbeda (cielaah). jadi kalo lagi chat atau ditulis jadi Kikh,Kick(?),Kik,Khik(??),dst. Welee2.. bisa gitu yak :S

Haha Cakka jadi trendsetter lgi nih dsini. yg laen jadi ngikut deh dengan manggil(/ngetik) Kikh.

kenapa bisa ada "Kick" disitu? ini dari keisengan si Ozy neeh yang nulis nama jadi Kick (hadu2) haha dan akhirnya si Ray ikutan. jadi tuh dua orang yg pake sebutan "Kick" ke gw (di tendang dong??) *tuingg*

Kalo "Khik" ?? wahaa itu si Abiel alias Fay Nabila. (baru sekali sih dy ngetiknya gitu. kalo manggil sih pake Kikh juga). wahaa gpp deh kocak juga sih..haha.

sebelum itu semua, si Om Gubrack dulunya memulai trend(gaya lu san) pake nama Pak Lurah nya Lurah CL. yang disingkat ama anak2 CL jadi PakLur. tapi sekarang2 itu dah mulai jarang dan sekarang lebih sering terdengar yang manggil "kikh" :D

sementara itu dulu deh post diatas. kalo share di twitter kan ga cukup karena cuma 140 karakter (?) hehe.

Jadi CL Leader + C~Crew Itu Selalu Enak ?? Jangan Salah ...

Pasti banyak yang mengira dengan menjadi CL Leader (Pak Lurah) ato setidaknya C~Crew itu selalu enak. terkenal , deket ama Cakka , atau hal lain yang dianggap fun semua.

Sebenarnya nggak lho. tidak selalu yang kita kerjakan (yang suka disebut tugas kelurahan CL) itu gag selalu buat seru-seruan doang. semua murni buat dapet pengalaman dan support Cakka selalu. misalnya contohnya tugas saya di CL Community : Memanage Fansite/Fanpage (Contributor,Content) , Menyampaikan info terbaru lewat tweet dan Status FB , Menjawab pertanyaan dari CL, mengurus C~Stuff bersama kk Gita, Crew Lapangan untuk Cakka, Koordinator CL yang mau datang ke Event Cakka , mengkoordinasikan dengan koordinator event yang bersangkutan, bahkan hingga keperluan teknis untuk Cakkanya sendiri.

Karena kesibukan diatas terkadang dibilang sombong karena tidak bisa menjawab dan menerima semua pertanyaan CL lewat Twitter,FB atau Telpon. Bahkan saya sudah tidak bisa membalas sms yang masuk satu persatu. karena saya juga memiliki kesibukan lain di Kuliah yang membuat saya ga bisa stand by 24 jam untuk melayani CL semuanya.

Jadi tugas utama kelurahan pusat CL yaitu Bertugas langsung untuk Cakka dan juga mewadahi CL dalam berbagai hal, misalnya mempertemukan dengan Cakka, menyampaikan titipan untuk Cakka, dan memberi wadah untuk kreatifitas CL contohnya di Fansite.

Dan juga saya ingin meluruskan bahwa tidak harus menjadi C~Crew (CC) untuk bisa dekat dengan Cakka dan bukan hanya CC yang boleh dekat dengan Cakka, Semua bisa kok . jadi tidak ada istilah hanya CC yang boleh dekat dengan Cakka.

Kemudian mengenai info yang didapat dari luar info resmi mohon tidak untuk dipercaya. Info yang benar ada link yang ada di www.cakkanuraga.com dan bisa juga ikut terus twit @IkhsanSandy ato @infocakka.

demikian entri blog saya yang singkat ini. mohon maklum dengan yang semua yang dikerjakan

Koprol Indonesian Social Network

Yoyo pada gabung yok di koprol.com . Fiturnya seru, jadi kita bisa share info dimana kita berada. neeh gw kutip dari blognya koprol :


http://blog.koprol.com

Koprol, suatu jaringan sosial buatan lokal, diperkenalkan oleh Yahoo! sebagai contoh pemakai Yahoo! API dalam Yahoo Open Hack Day 2009 yang berlangsung 21-22 Nov di Balai Kartini.

Open Hack Day bertujuan memperkenalkan Yahoo! Developer Tools seperti Yahoo! API ke para pengembang Asia Tenggara dengan memberikan penyuluhan gratis selama sehari, kemudian lomba hacking menggunakan Yahoo! API selama semalam. Open Hack sudah sering dilakukan di Amerika dan negara lain, tapi baru kali ini di Asia Tenggara.

Koprol membuktikan bahwa Yahoo! Tools sangat menguntungkan untuk produk lokal semacam Koprol, karena bisa mendatangkan pemakai Yahoo! yang jumlahnya sangat banyak, dan juga implementasinya sangat mudah. Dalam waktu kurang dari seminggu, Koprol telah implementasikan 3 API yang sangat berguna, yaitu:

YAP / Homepage App: membuat Koprol bisa tampil di halaman depan Yahoo!
Fire Eagle: mengirim lokasi pengguna Koprol ke Fire Eagle dan bisa dipakai di aplikasi lain
BB Auth: membuat pengguna Yahoo! bisa daftar Koprol tanpa membuat password lagi
Selain sebagai contoh kasus, Koprol juga terlibat dalam Open Hack Day sebagai juri. Chief Technology Officer kami, Daniel Armanto, menjadi salah satu dari 6 juri lokal dan internasional.

Mengenai Koprol

Koprol adalah jaringan sosial berbasis lokasi pertama di Indonesia. Bisa diakses melalui melalui mobile web, Koprol membantu pemakai ponsel berbagi foto, resensi tempat, dan melakukan diskusi dengan orang disekitarnya. Koprol juga bisa memberi saran tempat yang popular di sekitar, seperti restoran dan toko, berdasarkan penilaian orang.

Koprol telah dicoba sejak awal 2009 dan telah diterima baik di antara pers, komunitas teknologi, dan tentunya komunitasnya sendiri yang terus berkembang. Koprol bertujuan menjadi panduan kota yang sosial, dan menjadi ruang promosi untuk usaha lokal. Dalam waktu dekat, Koprol akan tersedia sebagai aplikasi mobile dan akan menawarkan promosi khusus dari usaha lokal.

Koprol diciptakan dan didanai sendiri oleh SkyEight, perusahaan pengembang software di daerah Barito, Jakarta Selatan.

------------------------------------------------------------------------------------------------

So langsung aja join di Koprol.com ama follow twitter mereka di @koprol

Buat yang udah kenal ama gw Add As Friend ya... kalo belum follow aja dulu. hehe okayz..

http://koprol.com/#users/ikhsansandy/

Countdown to 1st Anniversary of C~LUVers!

Happy Bday ke-1 C~LUVers!

*Edited* sebelumnya isi countdown